Jak na obavy z porodu...

10.01.2014

Strach z neznámého, nové role jako matky, bolesti a mnoho dalšího... Většina žen má obavy z porodu, zejména prvorodičky. Ale přistupovat k porodu pozitivně nemusí pouze odstranit Váš strach a obavy, ale může Vám to také pomoci urychlit porod Vašeho dítěte.

Každá z nás jsme se nějak narodila a naše maminky musely projít porodem, abychom právě my tady dnes byly. Porod je přirozená věc a neměly bychom se této zkušenosti obávat. Strach způsobuje hormon adrenalin, který působí proti hormonům, které pracují během porodu, tudíž bychom se měly připravit na porod tak, abychom se na něj těšily a přijímaly jej pozitivně. Vždyť právě po porodu na Vás čeká ten nejkrásnější dárek, nový život, Vaše miminko :-)

Zde jsou jednoduché tipy, které Vám mohou pomoci:

  • využívejte pozitivní sugesce

  • vytvořte si svůj playlist a poslouchejte písně, které Vás uklidňují, při porodu jsem měla i klientky, které si mimo kontrakce zpívaly a bylo to pro ně velmi přínosné

  • nevytvářejte si nereálné představy, nečtěte nejrůznější diskuse na internetu, ale poraďte se raději s odborníkem, ať už s Vaším lékařem, porodní asistentkou nebo psychoterapeutem

  • využijte alternativy, např. masáže nebo aromaterapii

  • říkejte ANO – mnoho žen při porodu říká ne, ne já nemůžu, já to nezvládnu, protože se bojí, ale pokud začnete místo ne říkat ano, vše se změní, protože začnete svému tělu říkat ano já to zvládnu, ano všemu co se zrovna děje ve Vašem těle

  • vyberte si partnera k porodu, ať už je to tatínek dítěte, kamarádka, sestra nebo někdo jiný, měla byste se ve společnosti tohoto člověka cítit dobře, nestydět se před ním, že Vás uvidí, tak jak Vás ještě nikdy neviděl...